Пикантен кафяв ориз с пилешки бульон и подправки на фурна

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

90 минути
Изглед:

Рецепта за Пикантен кафяв ориз с пилешки бульон и подправки на фурна:

Фурната се загрява на 190 градуса. Кафявият ориз и маслото се слагат в тенджера на средно силен огън, като се разбъркват често. Прехвърля се ориза във фурната.

В тенджера се слагат пилешкия бульон, зехтин, сол, черен пипер, лук на прах и лют червен пипер и се кипват. Тази смес се излива при ориза и се разбърква.

Пече се предварително загрята фурна за 1 час и 15 минути.

Коментирайте първи рецептата Пикантен кафяв ориз с пилешки бульон и подправки на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пикантен кафяв ориз с пилешки бульон и подправки на фурна

Порция

282 г
Калории 394 кал20%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.93г
Омега 30%
Въглехидрати 75г58%
Фибри3.4г9%
Нишесте
Захари0%
Холестерол3мг1%
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.323мг27%
B2 (Рибофлавин)0.2мг15%
B3 (Ниацианамид)4.65мг29%
B5 (Пантенол)1.42мг28%
B6 (Пиродоксин)0.504мг39%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0.02мкг0%
E (Токоферoл)0.89мг6%
K (Менадион)2.55мкг2%
Витамин Холин8.97мг2%
Калций49мг5%
Фосфор288мг41%
Желязо2.21мг18%
Натрий1038мг69%
Магнезий139мг35%
Цинк2.24мг20%
Мед0.347мг39%
Манган3.601мг157%
Селен2.2мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 394 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:43ч

Ходене

1:43ч

Секс

4:39ч

Отдих

6:44ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.