Продукти:
Рецепта:Водата се слага да заври. След кипването и към нея се добавят захарта и медът. Течността се охлажда и в нея се слагат счуканите орехи, брашното и содата бикарбонат. Сместа се разбърква добре и се сипва в намаслена и поръсена с брашно тава. Сладкишът се пече на умерена фурна до готовност. Готовият сладкиш се поръсва с пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 174 г | ||
| Калории | 553 кал | 28% | |
| Калории от мазнини | 180 кал | 33% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 11г | 8% | |
| Мазнини | 20г | 32% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 14г | ||
| Омега 3,6,9 | 16.92г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 87г | 61% | |
| Фибри | 3.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 39г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.13мг | 11% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.072мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.09мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 0.43мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.176мг | 14% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 32мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.9мг | 6% | |
| K (Менадион) | 1.09мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 17.68мг | 3% | |
| Калций | 44мг | 4% | |
| Фосфор | 160мг | 23% | |
| Желязо | 1.64мг | 14% | |
| Натрий | 175мг | 12% | |
| Магнезий | 59мг | 15% | |
| Цинк | 1.38мг | 13% | |
| Мед | 0.57мг | 63% | |
| Манган | 1.486мг | 65% | |
| Селен | 21.4мкг | 39% | |
Тичане
0:44ч
Колело
1:03ч
Ски
1:12ч
Танци
1:25ч
Плуване
1:25ч
Фитнес
1:32ч
Велоергометър
1:42ч
Каланетика
1:53ч
Пазаруване
2:25ч
Ходене
2:25ч
Сек*
6:32ч
Отдих
9:27ч