|
Продукти:
Рецепта:Яйцата (4 бр) се разбиват с брашното (1 1/2 ч.ч.) и течния подсладител (4 с.л.). Към сместа се добавят настърганите ябълки (3 бр) и смлените орехи (1 ч.ч.). Разбърква се добре и сместа се изсипва във форма за кекс с незалепващо покритие. Пече се 40 мин при 200 гардуса. Оставя се да се охлади и се поръсва с пудра захар (1 с.л.). |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 167 г | ||
| Калории | 437 кал | 22% | |
| Калории от мазнини | 198 кал | 37% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 12г | 11% | |
| Мазнини | 22г | 44% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 14г | ||
| Омега 3,6,9 | 17.88г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 51г | 46% | |
| Фибри | 5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 10г | ||
| Холестерол | 94мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 33мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.138мг | 12% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.163мг | 13% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1мг | 6% | |
| B5 (Пантенол) | 0.68мг | 14% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.219мг | 17% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 38мкг | 10% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.12мкг | 5% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.26мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.34мг | 9% | |
| K (Менадион) | 2.5мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 59.59мг | 11% | |
| Калций | 51мг | 5% | |
| Фосфор | 188мг | 27% | |
| Желязо | 1.72мг | 14% | |
| Натрий | 29мг | 2% | |
| Магнезий | 61мг | 15% | |
| Цинк | 1.49мг | 14% | |
| Мед | 0.555мг | 62% | |
| Манган | 1.342мг | 58% | |
| Селен | 23.2мкг | 42% | |
Тичане
0:35ч
Колело
0:50ч
Ски
0:57ч
Танци
1:07ч
Плуване
1:07ч
Фитнес
1:13ч
Велоергометър
1:20ч
Каланетика
1:29ч
Пазаруване
1:55ч
Ходене
1:55ч
Секс
5:10ч
Отдих
7:28ч
Печени ябълки с мед, орехи и сметана на фурна 
Американски палачинки с ябълки и канела 
Оризов пудинг с ябълки и канела 
Еврейски ябълков сладкиш с портокалов сок и ванилия 
Печени ябълки с орехи и акациев мед на фурна 
Френски сладкиш фъдж с ябълки, орехи, канела и натрошено маслено тесто на трохи 
Печени ябълки с орехи и канела 
Здравословен чия пудинг с ядково мляко, ябълка, орехи, кокосови стърготини, ванилия и канела 
Печени райски ябълки със сметана