Постен коледен сладкиш (кекс) с ябълки, тиква, пшеничен грис, орехи, мед и канела

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ябълките и тиквата се настъргват и се смесват с канелата. Добавят се медът и олиото. Всичко се разбърква.

Брашното, кафявата захар, грисът и бакпулверът се смесват отделно и също се разбъркват.

Подходяща форма се намазва с олио или масло и се слага хартия за печене. Редуват се двете смеси, като се започва от сухата. Последният пласт е от ябълки.

Сладкишът се поръсва със смлени орехи и се пече в загрята на 180 градуса фурна за 40 минути. Готовият десерт се поръсва с пудра захар.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Постен коледен сладкиш (кекс) с ябълки, тиква, пшеничен грис, орехи, мед и канела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

293 г
Калории 609 кал30%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г7%
Мазнини20г 29%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени11г
Омега 3,6,916.3г
Омега 3
Въглехидрати 102г65%
Фибри6.2г
Нишесте
Захари41г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А282мкг31%
B1 (Тиамин)0.262мг22%
B2 (Рибофлавин)0.269мг21%
B3 (Ниацианамид)2.38мг15%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.213мг16%
B9 (Фолиева киселина)54мкг14%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.73мг12%
K (Менадион)3.89мкг3%
Витамин Холин20.02мг4%
Калций56мг6%
Фосфор172мг25%
Желязо2.93мг24%
Натрий231мг15%
Магнезий60мг15%
Цинк1.43мг13%
Мед0.515мг57%
Манган1.247мг54%
Селен39.6мкг72%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 609 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:04ч

Пазаруване

2:40ч

Ходене

2:40ч

Сек*

7:12ч

Отдих

10:24ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.