|
Продукти:
Рецепта:Заквасената сметана, маскарпонето и пудрата захар се разбиват добре. Бишкотите се потапят в кафе и се редят в тава. Отгоре се намазват с крем и пак се слагат бишкоти. Така се процедира до изчерпване на продуктите. Готовото тирамису се поръсва с какао.
|
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 200 г | ||
| Калории | 602 кал | 30% | |
| Калории от мазнини | 387 кал | 72% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 6% | |
| Мазнини | 43г | 64% | |
| Наситени | 26г | ||
| Мононенаситени | 13г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.29г | ||
| Омега 3 | 0.06г | ||
| Въглехидрати | 47г | 31% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 26г | ||
| Холестерол | 309мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 403мкг | 45% | |
| B1 (Тиамин) | 0.172мг | 14% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.364мг | 28% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.17мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 0.93мг | 19% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.088мг | 7% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 46мкг | 12% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.59мкг | 25% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 1.03мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 1.41мг | 9% | |
| K (Менадион) | 3.44мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 66.08мг | 12% | |
| Калций | 131мг | 13% | |
| Фосфор | 176мг | 25% | |
| Желязо | 1.86мг | 16% | |
| Натрий | 128мг | 9% | |
| Магнезий | 18мг | 5% | |
| Цинк | 0.89мг | 8% | |
| Мед | 0.069мг | 8% | |
| Манган | 0.13мг | 6% | |
| Селен | 12.1мкг | 22% | |
Тичане
0:48ч
Колело
1:09ч
Ски
1:19ч
Танци
1:32ч
Плуване
1:32ч
Фитнес
1:41ч
Велоергометър
1:51ч
Каланетика
2:03ч
Пазаруване
2:38ч
Ходене
2:38ч
Сек*
7:07ч
Отдих
10:17ч
Тирамису без яйца със течна сметана, маскарпоне и пудра захар 
Тирамису без яйца с крем от маскарпоне, течна и заквасена сметана и какао 
Тирамису без яйца с маскарпоне и течна сметана 
Тирамису без яйца с маскарпоне, кондензирано мляко и сладкарска сметана 
Тирамису - бърза и лесна торта без печене с бишкоти и крем от сирене маскарпоне, течна сладкарска сметана и кафе еспресо 
Гръцко тирамису с крем от заквасена сметана и пудра захар 
Тирамису със сирене рикота, бишкоти Савоярди, заквасена сметана и какао 
Тирамису торта с мед, горски плодове, маскарпоне и бишкоти