Продукти:
Рецепта:Свинското месо се нарязва на кубчета и се посолява. Запържва се, докато придобие златиста коричка. Изважда се от тигана и в същата мазнина се задушават нарязаните лук и домати. Прибавят се виното, лютата чушка и чубрица. Сместа се разбърква и се смесва с месото. Върху палачинки се разпределя кавърмата и след това се завиват на рула. Заливат се със соса от ястието. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 647 г | ||
| Калории | 938 кал | 47% | |
| Калории от мазнини | 549 кал | 102% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 44г | 19% | |
| Мазнини | 61г | 59% | |
| Наситени | 21г | ||
| Мононенаситени | 26г | ||
| Полиненаситени | 8г | ||
| Омега 3,6,9 | 32.44г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 52г | 23% | |
| Фибри | 7.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 204мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 170мкг | 19% | |
| B1 (Тиамин) | 1.031мг | 86% | |
| B2 (Рибофлавин) | 1.005мг | 77% | |
| B3 (Ниацианамид) | 10.36мг | 65% | |
| B5 (Пантенол) | 2.49мг | 50% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.981мг | 75% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 66мкг | 17% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.38мкг | 16% | |
| C | 39мг | 43% | |
| D | 0.16мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.99мг | 7% | |
| K (Менадион) | 1.95мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 9.87мг | 2% | |
| Калций | 326мг | 33% | |
| Фосфор | 724мг | 103% | |
| Желязо | 12.75мг | 106% | |
| Натрий | 1709мг | 114% | |
| Магнезий | 122мг | 31% | |
| Цинк | 6.25мг | 57% | |
| Мед | 0.632мг | 70% | |
| Манган | 2.125мг | 92% | |
| Селен | 71.5мкг | 130% | |
Тичане
1:15ч
Колело
1:48ч
Ски
2:03ч
Танци
2:24ч
Плуване
2:24ч
Фитнес
2:37ч
Велоергометър
2:53ч
Каланетика
3:12ч
Пазаруване
4:07ч
Ходене
4:07ч
Сек*
11:06ч
Отдих
16:02ч