Ароматно и вкусно картофено пюре с прясно мляко, масло с див лук и запечен чесън на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса. Чесънът се запича в тава върху фолио, като се поръсва със зехтин. Пече се, докато омекне.

Картофите се сваряват. Отцеждат се, обелват се и се връщат в тенджерата. Добавя се печеният чесън, прясното мляко, разтопеното масло и сол на вкус.

Продуктите се пасират до получаване на пюре.

Дивият лук се нарязват и се добавят. Пюрето се разбърква внимателно и се овкусява със сол на вкус.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Ароматно и вкусно картофено пюре с прясно мляко, масло с див лук и запечен чесън на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

291 г
Калории 265 кал13%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г9%
Мазнини7г 24%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.72г
Омега 30.02г
Въглехидрати 46г68%
Фибри5.6г
Нишесте38г
Захари
Холестерол20мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А65мкг7%
B1 (Тиамин)0.168мг14%
B2 (Рибофлавин)0.125мг10%
B3 (Ниацианамид)2.46мг15%
B5 (Пантенол)0.86мг17%
B6 (Пиродоксин)0.707мг54%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C36мг40%
D0.52мкг1%
E (Токоферoл)0.16мг1%
K (Менадион)6.96мкг6%
Витамин Холин33.69мг6%
Калций72мг7%
Фосфор171мг24%
Желязо1.96мг16%
Натрий31мг2%
Магнезий61мг15%
Цинк0.85мг8%
Мед0.272мг30%
Манган0.412мг18%
Селен1.7мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 265 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Сек*

3:08ч

Отдих

4:31ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.