Бавно готвено свинско бонфиле (бон филе) задушено в зелев сок и чесън

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинското бонфиле се измива и се поставя в зелевия сок в тенджера. Слага се на слаб огън, така че температурата да е висока, но да не ври течността. Задушава се до готовност, като периодично се проверява.

Свареното месо се изважда и още топло се намазва със счукания чесън и се наръсва обилно с червения пипер и ситно счуканите черен пипер и кимион. Сервира се нарязано на филийки.

Време за приготвяне:

50 минути

Подобни рецепти на Бавно готвено свинско бонфиле (бон филе) задушено в зелев сок и чесън

Рецепта Печено свинско бонфиле (бон филе) с бекон и заквасена сметана на скара или грил тиган Печено свинско бонфиле (бон филе) с бекон и заквасена сметана на скара или грил тиган Рецепта Печено свинско бон филе с къри, горчица, подправки и вино под фолио на фурна Печено свинско бон филе с къри, горчица, подправки и вино под фолио на фурна Рецепта Вкусно пълнено свинско бонфиле (или контра филе / рибица) с пушено сирене и горчица и мед печено на фурна под фолио Вкусно пълнено свинско бонфиле (или контра филе / рибица) с пушено сирене и горчица и мед печено на фурна под фолио
Рецепта Свинско бон филе (бонфиле) на пържоли с гъби, готварска сметана, бяло вино и пушено топено сирене в йенска тава (тенджера, стъкло) на фурна Свинско бон филе (бонфиле) на пържоли с гъби, готварска сметана, бяло вино и пушено топено сирене в йенска тава (тенджера, стъкло) на фурна Рецепта Гриловано свинско бон филе с ароматни подправки Гриловано свинско бон филе с ароматни подправки Рецепта Пълнено свинско бон филе с ябълки, увито в бекон Пълнено свинско бон филе с ябълки, увито в бекон
Рецепта Пълнено свинско контра филе (или бонфиле) с топено сирене, картофи, чушки, гъби, кашкавал и чесън печено с бяло вино на фурна Пълнено свинско контра филе (или бонфиле) с топено сирене, картофи, чушки, гъби, кашкавал и чесън печено с бяло вино на фурна Рецепта Печено шпиковано свинско бон филе (бонфиле) увито в пушен бекон с два соса на фурна Печено шпиковано свинско бон филе (бонфиле) увито в пушен бекон с два соса на фурна Рецепта Свинско бонфиле (флейки) с гъби, каперси, бяло вино и оцет балсамико печено на фурна Свинско бонфиле (флейки) с гъби, каперси, бяло вино и оцет балсамико печено на фурна

Калории и хранителна стойност

Порция

505 г
Калории 296 кал15%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини47г66%
Мазнини10г 32%
Наситени4г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,96.52г
Омега 30.03г
Въглехидрати 2г3%
Фибри0.1г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол132мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.811мг68%
B2 (Рибофлавин)0.517мг40%
B3 (Ниацианамид)5.55мг35%
B5 (Пантенол)1.16мг23%
B6 (Пиродоксин)0.395мг30%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.63мкг26%
C2мг2%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)0.09мкг0%
Витамин Холин129.43мг24%
Калций27мг3%
Фосфор333мг48%
Желязо2.04мг17%
Натрий78мг5%
Магнезий38мг10%
Цинк4.08мг37%
Мед0.119мг13%
Манган0.147мг6%
Селен79.7мкг145%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 296 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Сек*

3:30ч

Отдих

5:03ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.