Продукти:
Рецепта:Майонезата, киселото мляко и медът се разбъркват с телена бъркалка. Подправят се с лимонов сок, къри на прах, сол и лют червен пипер. Дресингът се разбърква много добре, докато стане хомогенен и след това с него се залива зелената салата. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 26 г | ||
| Калории | 49 кал | 2% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 8% | |
| Мазнини | 4г | 70% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.12г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 3г | 24% | |
| Фибри | 0.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 1мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 3мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.004мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.017мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.03мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.04мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.01мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.02мкг | 1% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.01мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.72мг | 5% | |
| K (Менадион) | 3.24мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 2.45мг | 0% | |
| Калций | 16мг | 2% | |
| Фосфор | 12мг | 2% | |
| Желязо | 0.16мг | 1% | |
| Натрий | 86мг | 6% | |
| Магнезий | 3мг | 1% | |
| Цинк | 0.09мг | 1% | |
| Мед | 0.006мг | 1% | |
| Манган | 0.023мг | 1% | |
| Селен | 0.5мкг | 1% | |
Тичане
0:03ч
Колело
0:05ч
Ски
0:06ч
Танци
0:07ч
Плуване
0:07ч
Фитнес
0:08ч
Велоергометър
0:09ч
Каланетика
0:10ч
Пазаруване
0:12ч
Ходене
0:12ч
Сек*
0:34ч
Отдих
0:50ч