Предложения:

Печена риба сьомга със синьо сирене, бяло вино и лимонов сок на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филетата сьомга се намазва със зехтин. Поръсват се с черен пипер.

Приготвят се 4 парчета алуминиево фолио и върху всяко се слага по 1 филе сьомга.

След това се поръсват с виното и лимонов сок. Отгоре се слага нарязаното на слайсове сирене и сьомгата се завива във фолиото.

Приготвената по този начин риба се пече в загрята на 200 градуса фурна за около 30 минути.

Друг вариант е да се изпече на скара за около 10 минути на страна, отново завита във фолиото.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печена риба сьомга със синьо сирене, бяло вино и лимонов сок на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печена риба сьомга със синьо сирене, бяло вино и лимонов сок на фурна

Порция

336 г
Калории 529 кал26%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини55г100%
Мазнини30г 50%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 15г75%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,918.89г
Омега 32.75г275%
Въглехидрати 2г2%
Фибри0.1г0%
Нишесте
Захари0%
Холестерол149мг50%
Витамини и минералиКол.%Ден
А124мкг14%
B1 (Тиамин)0.376мг31%
B2 (Рибофлавин)0.224мг17%
B3 (Ниацианамид)16.19мг101%
B5 (Пантенол)2.33мг47%
B6 (Пиродоксин)0.48мг37%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)6.05мкг252%
C6мг7%
D19.63мкг39%
E (Токоферoл)4.44мг30%
K (Менадион)10.3мкг9%
Витамин Холин241.68мг44%
Калций167мг17%
Фосфор637мг91%
Желязо2.08мг17%
Натрий511мг34%
Магнезий72мг18%
Цинк2.05мг19%
Мед0.205мг23%
Манган0.182мг8%
Селен115.2мкг209%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 529 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:09ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:48ч

Пазаруване

2:19ч

Ходене

2:19ч

Секс

6:15ч

Отдих

9:02ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.