Печена риба сьомга със сирене моцарела и черди домати на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филетата сьомга се намазва със зехтин и се поръсват с черен пипер.

Всяко парче риба се слага върху парче алуминиево фолио. Поръсва се с вино и лимонов сок и отгоре се разпределят разполовените чери домати.

Най-отгоре се слагат парчетата синьо сирене и рибата се завива във фолиото.

Пече се около 30 минути във фурна, загрята на 200 градуса или на загрята скара за 10 минути на страна.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печена риба сьомга със сирене моцарела и черди домати на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

644 г
Калории 594 кал30%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини58г40%
Мазнини31г 48%
Наситени8г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.45г
Омега 32.75г
Въглехидрати 16г13%
Фибри3.4г
Нишесте
Захари
Холестерол149мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А208мкг23%
B1 (Тиамин)0.518мг43%
B2 (Рибофлавин)0.361мг28%
B3 (Ниацианамид)17.96мг112%
B5 (Пантенол)3.09мг62%
B6 (Пиродоксин)0.707мг54%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)6.05мкг252%
C27мг30%
D19.63мкг39%
E (Токоферoл)5.61мг37%
K (Менадион)10.3мкг9%
Витамин Холин241.68мг44%
Калций182мг18%
Фосфор708мг101%
Желязо3.43мг29%
Натрий538мг36%
Магнезий105мг26%
Цинк2.32мг21%
Мед0.426мг47%
Манган0.505мг22%
Селен116.4мкг212%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 594 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:08ч

Ски

1:18ч

Танци

1:31ч

Плуване

1:31ч

Фитнес

1:39ч

Велоергометър

1:49ч

Каланетика

2:01ч

Пазаруване

2:36ч

Ходене

2:36ч

Сек*

7:01ч

Отдих

10:09ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.