Продукти:
Рецепта:Водата се затопля и маята се разтваря в нея заедно с 1 щипка сол и захарта. Добавя се брашното и се замесва меко тесто. Оставя се да втаса 30 минути. Тестото се разточва и се нарязва на ленти. Отгоре се поръсват с настърган кашкавал и се нареждат в тава, покрита с хартия за печене. Соленките се пекат в загрята фурна до златисто. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 84 г | ||
| Калории | 192 кал | 10% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 13% | |
| Мазнини | 1г | 5% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.3г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 40г | 83% | |
| Фибри | 1.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.105мг | 9% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.155мг | 12% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.56мг | 10% | |
| B5 (Пантенол) | 0.5мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.058мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 67мкг | 17% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.03мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.16мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 6мг | 1% | |
| Калций | 10мг | 1% | |
| Фосфор | 82мг | 12% | |
| Желязо | 0.95мг | 8% | |
| Натрий | 3мг | 0% | |
| Магнезий | 13мг | 3% | |
| Цинк | 0.5мг | 5% | |
| Мед | 0.082мг | 9% | |
| Манган | 0.355мг | 15% | |
| Селен | 17.6мкг | 32% | |
Тичане
0:15ч
Колело
0:22ч
Ски
0:25ч
Танци
0:29ч
Плуване
0:29ч
Фитнес
0:32ч
Велоергометър
0:35ч
Каланетика
0:39ч
Пазаруване
0:50ч
Ходене
0:50ч
Сек*
2:16ч
Отдих
3:16ч