Суфле от извара с малини или ягоди с червени вино, ванилия, лимонов сок и фъстъци

Продукти:

за порции

Рецепта:

Белтъците и жълтъците се отделят. Жълтъците се смесват със захарта брашното, изварата, лимоновия сок и ванилията и се разбиват. Белтъците се разбиват на сняг и внимателно се добавят към другата смес, след което всичко се разбърква бавно с дървена лъжица.

Сместа се разпределя във формички за печене, така че да са наполовина пълни. Пекат се във фурна на водна баня за 20-25 минути.

Малините или ягодите се пасират и прецеждат, след което се смесват с червеното вино и малко захар. Плодовата смес се кипва и веднага се сваля от огъня.

Формичките се обръщат върху чинии, заливат с малиновата смес се поръсват със счукани фъстъци.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Суфле от извара с малини или ягоди с червени вино, ванилия, лимонов сок и фъстъци

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

195 г
Калории 265 кал13%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г24%
Мазнини10г 34%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.06г
Омега 30.01г
Въглехидрати 27г43%
Фибри5.4г
Нишесте
Захари16г
Холестерол143мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А54мкг6%
B1 (Тиамин)0.076мг6%
B2 (Рибофлавин)0.307мг24%
B3 (Ниацианамид)1.45мг9%
B5 (Пантенол)0.94мг19%
B6 (Пиродоксин)0.125мг10%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C13мг14%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)1.84мг12%
K (Менадион)5.07мкг4%
Витамин Холин85.33мг16%
Калций78мг8%
Фосфор193мг28%
Желязо1.42мг12%
Натрий298мг20%
Магнезий34мг9%
Цинк1.27мг12%
Мед0.156мг17%
Манган0.942мг41%
Селен18.3мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 265 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Сек*

3:08ч

Отдих

4:31ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.