Предложения:

Марина за пилешки пържоли на скара с чесън, червен пипер и зехтин по гръцки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зехтинът, лимонов сок, счукан чесън, червен пипер, сол и черен пипер се разбъркват много добре.

Пържолите се нацепват леко и се слагат в маринатата. Месото се оставя да се овкуси за поне един час в хладилник.

Може да се маринова и за една вечер, като по този начин става много сочно. След това пържолите се пекат на грил или скара.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Марина за пилешки пържоли на скара с чесън, червен пипер и зехтин по гръцки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Марина за пилешки пържоли на скара с чесън, червен пипер и зехтин по гръцки

Порция

76 г
Калории 511 кал26%
Калории от мазнини511 кал95%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини57г 95%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 42г210%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,946.52г
Омега 30%
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.9г2%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А27мкг3%
B1 (Тиамин)0.015мг1%
B2 (Рибофлавин)0.024мг2%
B3 (Ниацианамид)0.19мг1%
B5 (Пантенол)0.05мг1%
B6 (Пиродоксин)0.071мг5%
B9 (Фолиева киселина)2мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C8мг9%
D0мкг0%
E (Токоферoл)7.06мг47%
K (Менадион)36.48мкг30%
Витамин Холин1.87мг0%
Калций13мг1%
Фосфор10мг1%
Желязо0.86мг7%
Натрий680мг45%
Магнезий5мг1%
Цинк0.12мг1%
Мед0.028мг3%
Манган0.096мг4%
Селен0.3мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 511 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:58ч

Ски

1:07ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:34ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:14ч

Ходене

2:14ч

Секс

6:02ч

Отдих

8:44ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.