Печени пилешки шишчета от филе с лук, тиквички и домати във фолио на фурна

Рецепта:

Пилешкото филе се нарязва да парчета и се подправя с червен лют пипер, черен пипер и сол. Натрива се много добре.

Лукът се нарязва на полумесеци, чушката се нарязва на правоъгълни парчета, доматите и тиквичката на филийки.

Нанизват се шишчета като се редуват лук, чушка, месо, тиквичка, домат. След това се поръсват със сол и се намазват със зехтин.

Шишчетата се нареждат в тава. Пекат се в загрята на 200 градуса фурна на грил за около 35 минути. По време на печенето се обръщат, за да се изпекат равномерно от всички страни.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки шишчета от филе с лук, тиквички и домати във фолио на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

272 г
Калории 143 кал7%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г52%
Мазнини3г 19%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.31г
Омега 30.06г
Въглехидрати 11г30%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол54мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А32мкг4%
B1 (Тиамин)0.123мг10%
B2 (Рибофлавин)0.156мг12%
B3 (Ниацианамид)5.63мг35%
B5 (Пантенол)1.09мг22%
B6 (Пиродоксин)0.503мг39%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C47мг52%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)8.03мкг7%
Витамин Холин9.24мг2%
Калций30мг3%
Фосфор175мг25%
Желязо1.47мг12%
Натрий55мг4%
Магнезий36мг9%
Цинк1.26мг11%
Мед0.156мг17%
Манган0.244мг11%
Селен14.8мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 143 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:18ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:29ч

Пазаруване

0:37ч

Ходене

0:37ч

Сек*

1:41ч

Отдих

2:26ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.