Постни кюфтета от тиквички, булгур, доматено пюре и копър на фурна

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

50 минути
Изглед:

Рецепта за Постни кюфтета от тиквички, булгур, доматено пюре и копър на фурна:

Тиквичките се измиват и рендосват. Смесват се с булгура и доматеното пюре. Добавя се нарязан на ситно копър, сол и черен пипер и се омесват.

С ръце се оформят кюфтенца, които се поставят в тава, покрита с хартия за печене. Поставят се във фурна загрята на 190 градуса и пекат до готовност

Коментирайте първи рецептата Постни кюфтета от тиквички, булгур, доматено пюре и копър на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

140 г
Калории 136 кал7%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г16%
Мазнини1г 6%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.49г
Омега 30.06г
Въглехидрати 30г79%
Фибри7.7г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А28мкг3%
B1 (Тиамин)0.112мг9%
B2 (Рибофлавин)0.076мг6%
B3 (Ниацианамид)1.81мг11%
B5 (Пантенол)0.48мг10%
B6 (Пиродоксин)0.192мг15%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C11мг12%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.22мг1%
K (Менадион)4.95мкг4%
Витамин Холин18.42мг3%
Калций37мг4%
Фосфор131мг19%
Желязо1.5мг13%
Натрий18мг1%
Магнезий77мг19%
Цинк0.92мг8%
Мед0.175мг19%
Манган1.26мг55%
Селен1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 136 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:25ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:35ч

Ходене

0:35ч

Сек*

1:36ч

Отдих

2:19ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.