Пълнени тиквички с пилешко месо от бут и моцарела с доматен сос на фурна

Рецепта:

Чесънът се нарязва на ситно и се запържва в загретия зехтин. Добавят се пасираните домати от консерва и сосът се подправя със сол, черен пипер и риган.

Оставя се да къкри около 10 минути. Тиквичките се разрязват на две, като сърцевината им се издълбава и се нарязва на ситно.

Тиквичките се слагат във вряща подсолена вода и се бланшират за една минута, след което се изваждат и се слагат в купа с леденостудена вода.

Пилешката пържола от бут се нарязва на дребно. Нарязаните лук, чесън и чушки се запържват в зехтина и когато омекнат, се добавя месото. След това се слага сърцевината от тиквичките и също се задушава.

Добавят се няколко лъжици от доматения сос и плънката се овкусява с копърово семе, червен пипер, черен пипер и сол на вкус.

Останалият доматен сос се изсипва в тава и отгоре се подреждат тиквичките. Пълнят се с плънката и се поръсват с накъсаната моцарела.

Ястието се пече в загрята фурна на 180 градуса за около половин час.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени тиквички с пилешко месо от бут и моцарела с доматен сос на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

657 г
Калории 476 кал24%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини39г32%
Мазнини24г 45%
Наситени10г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.9г
Омега 30.17г
Въглехидрати 29г24%
Фибри7.1г
Нишесте
Захари
Холестерол114мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А255мкг28%
B1 (Тиамин)0.325мг27%
B2 (Рибофлавин)0.468мг36%
B3 (Ниацианамид)9.52мг60%
B5 (Пантенол)1.91мг38%
B6 (Пиродоксин)1.05мг81%
B9 (Фолиева киселина)72мкг18%
B12 (Кобаламин)0.48мкг20%
C67мг74%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)1.83мг12%
K (Менадион)23.2мкг19%
Витамин Холин31.05мг6%
Калций415мг42%
Фосфор564мг81%
Желязо9.29мг77%
Натрий1215мг81%
Магнезий118мг30%
Цинк3.81мг35%
Мед0.548мг61%
Манган0.882мг38%
Селен28.4мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 476 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:27ч

Каланетика

1:37ч

Пазаруване

2:05ч

Ходене

2:05ч

Сек*

5:37ч

Отдих

8:08ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.