Суфле от варено пилешко месо от филе и сметана във формички на водна баня

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе се сварява в подсолена вода, докато омекне. След това се оставя леко да изстине и се смила.

Към него се добавят половината готварска сметана, 1 жълтък от яйцата, разтопеното масло и 2 белтъка - разбити на сняг.

Сместа се разбърква и се разпределя в намазнени формички. Суфлетата се варят на водна баня около 1 час.

Всяка порция се сервира с малко готварска сметана.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Суфле от варено пилешко месо от филе и сметана във формички на водна баня

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

196 г
Калории 394 кал20%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г26%
Мазнини31г 73%
Наситени18г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.74г
Омега 30.09г
Въглехидрати 2г3%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол298мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А281мкг31%
B1 (Тиамин)0.074мг6%
B2 (Рибофлавин)0.32мг25%
B3 (Ниацианамид)5.95мг37%
B5 (Пантенол)1.64мг33%
B6 (Пиродоксин)0.355мг27%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.54мкг23%
C2мг2%
D0.89мкг2%
E (Токоферoл)0.86мг6%
K (Менадион)4.7мкг4%
Витамин Холин74.99мг14%
Калций71мг7%
Фосфор252мг36%
Желязо1.42мг12%
Натрий109мг7%
Магнезий24мг6%
Цинк1.72мг16%
Мед0.057мг6%
Манган0.027мг1%
Селен26мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 394 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:43ч

Ходене

1:43ч

Сек*

4:39ч

Отдих

6:44ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.