Пържени сладко кисели пилешки хапки от филе със сусам, мед, лимон и кетчуп

Пържени сладко кисели пилешки хапки от филе със сусам, мед, лимон и кетчуп - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват с 1 щипка сол и соевият сос. В сместа се слага нарязаното на хапки пилешко месо. Оставя се да се маринова за 15 минути.

След това се добавя брашното. Месото се разбърква добре. Хапките се запържва в загрята мазнина до златист загар.

Приготвя се сосът, като водата, медът, кетчупът, сокът на лимона и сусамовото олио се разбъркват в малка тенджера. Сместа се слага да покъкри за около 10 минути, докато се сгъсти.

Пилешките хапки се поръсват със сусам. Поливат се с приготвения меден сос и се сервират.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени сладко кисели пилешки хапки от филе със сусам, мед, лимон и кетчуп

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

190 г
Калории 240 кал12%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г52%
Мазнини7г 27%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.1г
Омега 30.07г
Въглехидрати 13г23%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол175мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А44мкг5%
B1 (Тиамин)0.097мг8%
B2 (Рибофлавин)0.271мг21%
B3 (Ниацианамид)7.72мг48%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.444мг34%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.42мкг18%
C8мг9%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.44мг3%
K (Менадион)3.3мкг3%
Витамин Холин46.65мг8%
Калций51мг5%
Фосфор259мг37%
Желязо2.11мг18%
Натрий325мг22%
Магнезий35мг9%
Цинк1.99мг18%
Мед0.18мг20%
Манган0.166мг7%
Селен30.6мкг56%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 240 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Сек*

2:50ч

Отдих

4:06ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.