Лесни картофени мекици без набухвател

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

30 минути
Изглед:

Рецепта за Лесни картофени мекици без набухвател:

Картофите се обелват и се сваряват.

Намачкват се и се разбъркват с яйцата, брашното и бял пипер.

Сместа се омесва добре и с помощта на лъжица се загребва от нея.

Получените мекици се пържат в сгорещена мазнина от двете страни до златист загар.

Коментирайте първи рецептата Лесни картофени мекици без набухвател

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

416 г
Калории 525 кал26%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г14%
Мазнини4г 7%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.06г
Омега 30.01г
Въглехидрати 104г80%
Фибри8.9г
Нишесте48г
Захари
Холестерол140мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.272мг23%
B2 (Рибофлавин)0.28мг22%
B3 (Ниацианамид)3.79мг24%
B5 (Пантенол)1.63мг33%
B6 (Пиродоксин)0.917мг71%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C34мг38%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)6.36мкг5%
Витамин Холин105.37мг19%
Калций64мг6%
Фосфор292мг42%
Желязо3.65мг30%
Натрий61мг4%
Магнезий88мг22%
Цинк1.69мг15%
Мед0.426мг47%
Манган0.955мг42%
Селен32.3мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 525 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:00ч

Ски

1:09ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:36ч

Каланетика

1:47ч

Пазаруване

2:18ч

Ходене

2:18ч

Сек*

6:12ч

Отдих

8:58ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.