|
Продукти:
Рецепта:Киселото мляко, содата бикарбонат и солта се смесват. Брашно се пресява заедно със солта и бакпулверът и в средата му се прави кладенче. Счупват се яйцата и се добавя шупналото кисело мляко. Замесва се меко тесто за мекици. Накъсва се на 10 топки и се оставят да втасат за около 10 минути. Топчетата тесто се разтягат и мекиците се пържат в сгорещено олио до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 150 г | ||
| Калории | 303 кал | 15% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 11г | 15% | |
| Мазнини | 4г | 13% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.69г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 54г | 73% | |
| Фибри | 1.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 71мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 50мкг | 6% | |
| B1 (Тиамин) | 0.086мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.192мг | 15% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.81мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.68мг | 14% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.061мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 18мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.21мкг | 9% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 1мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.26мг | 2% | |
| K (Менадион) | 0.43мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 41.36мг | 8% | |
| Калций | 93мг | 9% | |
| Фосфор | 151мг | 22% | |
| Желязо | 0.97мг | 8% | |
| Натрий | 1898мг | 127% | |
| Магнезий | 24мг | 6% | |
| Цинк | 0.86мг | 8% | |
| Мед | 0.098мг | 11% | |
| Манган | 0.464мг | 20% | |
| Селен | 28.4мкг | 52% | |
Тичане
0:24ч
Колело
0:34ч
Ски
0:39ч
Танци
0:46ч
Плуване
0:46ч
Фитнес
0:50ч
Велоергометър
0:55ч
Каланетика
1:02ч
Пазаруване
1:19ч
Ходене
1:19ч
Сек*
3:35ч
Отдих
5:10ч
Турски мекици с кисело мляко, сода и бакпулвер 
Мекици с мая, месени в хлебопекарната (машина за хляб) 
Домашнни мекици по добруджански със сода бикарбонат, вода и кисело мляко 
Македонски мекици с брашно, жълтъци, прясно мляко и суха мая 
Постни мекици от суха мая, брашно и вода с пюре от зелени ябълки, стафиди и ром 
Традиционни мекици по годечки с кисело мляко и сода бикарбонат 
Лесни постни пухкави улични мекици с брашно, вода и жива мая 
Печени мекици от готово тесто (без месене) на фурна 
Бързи и лесни домашни бъркани мекици (от бъркано тесто) с кисело и прясно мляко, суха мая и сода