|
Рецепта:Брашното се пресява и се разбърква със солта. Слагат се в съда на хлебопекарната. В средата се прави кладенче и се изсипват захарта, олиото и топлата вода. Задава се програма за месене. Тестото се изважда от съда с намаслени ръце. След това се оформят мекици и се пържат в загрято олио от двете страни до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 111 г | ||
| Калории | 275 кал | 14% | |
| Калории от мазнини | 18 кал | 3% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 11% | |
| Мазнини | 2г | 7% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.85г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 54г | 83% | |
| Фибри | 2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.076мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.071мг | 5% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.99мг | 6% | |
| B5 (Пантенол) | 0.4мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.039мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 31мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.04мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.3мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 7мг | 1% | |
| Калций | 12мг | 1% | |
| Фосфор | 80мг | 11% | |
| Желязо | 0.85мг | 7% | |
| Натрий | 342мг | 23% | |
| Магнезий | 15мг | 4% | |
| Цинк | 0.54мг | 5% | |
| Мед | 0.102мг | 11% | |
| Манган | 0.475мг | 21% | |
| Селен | 23.5мкг | 43% | |
Тичане
0:22ч
Колело
0:31ч
Ски
0:36ч
Танци
0:42ч
Плуване
0:42ч
Фитнес
0:46ч
Велоергометър
0:50ч
Каланетика
0:56ч
Пазаруване
1:12ч
Ходене
1:12ч
Сек*
3:15ч
Отдих
4:42ч
