|
Продукти:
Рецепта:Содата бикарбонат се разтваря в киселото мляко. Брашното се пресява и в него се слагат разбитото яйце, натрошеното сирене, настърган кашкавал, захар, сол и киселото мляко. Сместа се разбърква и се оставя да почине за 10 минути. След това се разточва на правоъгълна кора. Изрязват се желаните форми и бухтичките се пържат в загрята мазнина на средна степен до златисто. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 80 г | ||
| Калории | 217 кал | 11% | |
| Калории от мазнини | 45 кал | 8% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 16% | |
| Мазнини | 5г | 22% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.44г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 34г | 64% | |
| Фибри | 1.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 33мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 37мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.058мг | 5% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.169мг | 13% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.61мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.43мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.066мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 13мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.2мкг | 8% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.13мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.1мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.5мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 15.06мг | 3% | |
| Калций | 118мг | 12% | |
| Фосфор | 125мг | 18% | |
| Желязо | 0.61мг | 5% | |
| Натрий | 419мг | 28% | |
| Магнезий | 15мг | 4% | |
| Цинк | 0.89мг | 8% | |
| Мед | 0.062мг | 7% | |
| Манган | 0.29мг | 13% | |
| Селен | 18.1мкг | 33% | |
Тичане
0:17ч
Колело
0:25ч
Ски
0:28ч
Танци
0:33ч
Плуване
0:33ч
Фитнес
0:36ч
Велоергометър
0:40ч
Каланетика
0:44ч
Пазаруване
0:57ч
Ходене
0:57ч
Сек*
2:34ч
Отдих
3:42ч
