Идеи:

Меки сладки питки със сметана (с бакпулвер)

Меки сладки питки със сметана (с бакпулвер) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В голяма купа се смесват брашното, захарта, бакпулверът, канелата и солта. Добавят се заквасената и течната сметана и се разбърква до получаването на гъста еднородна смес.

Сместа се покрива и се оставя да почине за 20–30 минути. След това се разделя на 10 равни части.

Тиган или плоча за печене се загрява на средна температура и се намазва с олиото. Порциите от сместа се оформят като дебели дискове в тигана и се изпичат по 3–4 минути от всяка страна до златист цвят и пълна готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

67 г
Калории 209 кал10%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г6%
Мазнини8г 36%
Наситени5г
Мононенаситени 2г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,92.68г
Омега 30.02г
Въглехидрати 30г59%
Фибри0.8г
Нишесте0г
Захари11г
Холестерол20мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А64мкг7%
B1 (Тиамин)0.026мг2%
B2 (Рибофлавин)0.048мг4%
B3 (Ниацианамид)0.24мг2%
B5 (Пантенол)0.21мг4%
B6 (Пиродоксин)0.014мг1%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C0мг0%
D0.14мкг0%
E (Токоферoл)0.19мг1%
K (Менадион)0.81мкг1%
Витамин Холин6.63мг1%
Калций36мг4%
Фосфор48мг7%
Желязо0.34мг3%
Натрий229мг15%
Магнезий8мг2%
Цинк0.26мг2%
Мед0.043мг5%
Манган0.205мг9%
Селен9мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 209 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:55ч

Ходене

0:55ч

Сек*

2:28ч

Отдих

3:34ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.