|
Рецепта:Комбинирайте брашното и солта в купа. В друга купа разбийте заедно маслото, олиото, захарта и ванилията. Бавно добавете брашното към мокрите съставки. Разделете тестото наполовина и разточете на рула. Увийте в найлоново фолио и охладете за около час. Нарежете тестото на малки бисквитки и ги поставете върху тава, покрита с хартия за печене. Печете в предварително загрята на 180 фурна за около 10 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 36 г | ||
| Калории | 180 кал | 9% | |
| Калории от мазнини | 99 кал | 18% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 5% | |
| Мазнини | 11г | 56% | |
| Наситени | 5г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 7.22г | ||
| Омега 3 | 0.03г | ||
| Въглехидрати | 18г | 41% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 5г | ||
| Холестерол | 20мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 63мкг | 7% | |
| B1 (Тиамин) | 0.013мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.008мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.15мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.08мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.006мг | 0% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.14мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.15мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.88мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 2.92мг | 1% | |
| Калций | 5мг | 1% | |
| Фосфор | 18мг | 3% | |
| Желязо | 0.18мг | 2% | |
| Натрий | 131мг | 9% | |
| Магнезий | 4мг | 1% | |
| Цинк | 0.12мг | 1% | |
| Мед | 0.027мг | 3% | |
| Манган | 0.116мг | 5% | |
| Селен | 5.8мкг | 11% | |
Тичане
0:14ч
Колело
0:20ч
Ски
0:23ч
Танци
0:27ч
Плуване
0:27ч
Фитнес
0:30ч
Велоергометър
0:33ч
Каланетика
0:36ч
Пазаруване
0:47ч
Ходене
0:47ч
Сек*
2:07ч
Отдих
3:04ч
