|
Продукти:
Рецепта:Фурната се загрява на 180 градуса. Тава се покрива с хартия за печене. В купа се разбиват яйцето, фъстъченото масло и захарта до получаване на гладка смес. С помощта на лъжица се оформят бисквитки в тавата. Оставят се на разстояние една от друга, тъй като ще се надуят леко при печенето. Сладките се пекат около 10 минути в загрятата фурна или докато повърхността им изглежда стегнала. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 51 г | ||
| Калории | 253 кал | 13% | |
| Калории от мазнини | 153 кал | 28% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 9г | 14% | |
| Мазнини | 17г | 57% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.4г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 20г | 30% | |
| Фибри | 2.2г | ||
| Нишесте | 1г | ||
| Захари | 15г | ||
| Холестерол | 23мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 8мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.02мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.052мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.47мг | 15% | |
| B5 (Пантенол) | 0.39мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.081мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 11мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.03мкг | 1% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.07мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.06мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.18мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 30.82мг | 6% | |
| Калций | 14мг | 1% | |
| Фосфор | 97мг | 14% | |
| Желязо | 0.57мг | 5% | |
| Натрий | 153мг | 10% | |
| Магнезий | 39мг | 10% | |
| Цинк | 0.85мг | 8% | |
| Мед | 0.102мг | 11% | |
| Манган | 0.625мг | 27% | |
| Селен | 4.3мкг | 8% | |
Тичане
0:20ч
Колело
0:29ч
Ски
0:33ч
Танци
0:38ч
Плуване
0:38ч
Фитнес
0:42ч
Велоергометър
0:46ч
Каланетика
0:51ч
Пазаруване
1:06ч
Ходене
1:06ч
Сек*
2:59ч
Отдих
4:19ч
