|
Продукти:
Рецепта:От брашното, яйцата, киселото мляко, содата, захарта и леко омекналото масло се оместа тесто. Разточва се на тънка кора, от която се изрязват бисквити във форми по желание. Сладките се нареждат в намаслена тава и се пекат в умерена фурна до готовност. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 37 г | ||
| Калории | 136 кал | 7% | |
| Калории от мазнини | 45 кал | 8% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 9% | |
| Мазнини | 5г | 32% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.59г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 21г | 60% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 25мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 40мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.016мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.027мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.17мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.14мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.011мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.03мкг | 1% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.12мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.13мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.42мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 9.18мг | 2% | |
| Калций | 10мг | 1% | |
| Фосфор | 29мг | 4% | |
| Желязо | 0.24мг | 2% | |
| Натрий | 27мг | 2% | |
| Магнезий | 5мг | 1% | |
| Цинк | 0.19мг | 2% | |
| Мед | 0.029мг | 3% | |
| Манган | 0.129мг | 6% | |
| Селен | 7.5мкг | 14% | |
Тичане
0:10ч
Колело
0:15ч
Ски
0:17ч
Танци
0:20ч
Плуване
0:20ч
Фитнес
0:22ч
Велоергометър
0:25ч
Каланетика
0:27ч
Пазаруване
0:35ч
Ходене
0:35ч
Сек*
1:36ч
Отдих
2:19ч
