Лингуини със свинско месо и зеленчуци - чушки, гъби, тиквички по китайски със соев сос

Рецепта:

Лингуините се приготвят според инструкциите на опаковката, добавят се малко мазнина и сол към водата, след като кипне.

Нарязаните гъби, чушка, тиквичка и моркови се запържват до готовност. Когато омекнат се изваждат и в същия съд се запържва накълцаният чесън. Добавя се нарязаното на кубчета месо и се готви на слаб огън.

След това се добавят бялото вино, соев сос и черен пипер. зеленчуците се връщат в съда заедно със сварената паст. Ястието се разбърква и се готви още около 10 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Лингуини със свинско месо и зеленчуци - чушки, гъби, тиквички по китайски със соев сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

306 г
Калории 433 кал22%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г33%
Мазнини7г 16%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.2г
Омега 30.06г
Въглехидрати 55г53%
Фибри3.9г
Нишесте39г
Захари
Холестерол69мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А233мкг26%
B1 (Тиамин)0.545мг45%
B2 (Рибофлавин)0.439мг34%
B3 (Ниацианамид)5.23мг33%
B5 (Пантенол)1.37мг27%
B6 (Пиродоксин)0.425мг33%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.34мкг14%
C25мг28%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)0.76мг5%
K (Менадион)8.5мкг7%
Витамин Холин81.19мг15%
Калций38мг4%
Фосфор320мг46%
Желязо2.55мг21%
Натрий51мг3%
Магнезий68мг17%
Цинк3.25мг30%
Мед0.374мг42%
Манган0.751мг33%
Селен83.3мкг151%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 433 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:57ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:54ч

Ходене

1:54ч

Сек*

5:07ч

Отдих

7:24ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.