Пържени чушки сиврия с млечен сос от прясно мляко, брашно и чесън

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистените чушки се нарязват на парчета. Загрява се олио в голяма тенджера и чушките се запържват с малко сол. След това се изваждат.

Добавя се накълцания чесън към мазнината в съда и се разбърква. След това веднага се добавя брашното, разбърква се и се запържва. Сместа се разрежда със затопленото прясно мляко при постоянно бъркане.

Чушките се връщат в съда и се оставят да заврат. След това се свалят от котлона и се сервират, поръсени с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени чушки сиврия с млечен сос от прясно мляко, брашно и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

402 г
Калории 447 кал22%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г8%
Мазнини33г 65%
Наситени6г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени11г
Омега 3,6,925.06г
Омега 3
Въглехидрати 32г28%
Фибри4.2г
Нишесте
Захари12г
Холестерол21мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А120мкг13%
B1 (Тиамин)0.168мг14%
B2 (Рибофлавин)0.291мг22%
B3 (Ниацианамид)1.27мг8%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.558мг43%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C133мг148%
D1.98мкг4%
E (Токоферoл)1.63мг11%
K (Менадион)98.83мкг82%
Витамин Холин30.23мг5%
Калций214мг21%
Фосфор200мг29%
Желязо1.48мг12%
Натрий82мг5%
Магнезий45мг11%
Цинк1мг9%
Мед0.178мг20%
Манган0.402мг17%
Селен8.9мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 447 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:15ч

Велоергометър

1:22ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:57ч

Ходене

1:57ч

Сек*

5:17ч

Отдих

7:38ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.