Пастет от топло пушена риба скумрия с пресен лук, горчица, хрян и масло

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

20 минути
Изглед:

Рецепта за Пастет от топло пушена риба скумрия с пресен лук, горчица, хрян и масло:

Почистената от кожата и костите пушена скумрия се смила в блендер.

Добавят се хрянът, горчицата и маслото. Пастетът се пасира отново и се подправя с настъргана кора на лимон, 2 супени лъжици лимонов сок и черен пипер на вкус.

Готовият рибен пастет се сервира с накълцан пресен лук.

Коментирайте първи рецептата Пастет от топло пушена риба скумрия с пресен лук, горчица, хрян и масло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

153 г
Калории 419 кал21%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г24%
Мазнини34г 74%
Наситени14г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.68г
Омега 31.41г
Въглехидрати 3г3%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол119мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А189мкг21%
B1 (Тиамин)0.165мг14%
B2 (Рибофлавин)0.43мг33%
B3 (Ниацианамид)6.96мг44%
B5 (Пантенол)1.07мг21%
B6 (Пиродоксин)0.461мг35%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)18.06мкг753%
C10мг11%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)17.11мкг14%
Витамин Холин5.89мг1%
Калций37мг4%
Фосфор295мг42%
Желязо1.95мг16%
Натрий182мг12%
Магнезий104мг26%
Цинк1.06мг10%
Мед0.121мг13%
Манган0.064мг3%
Селен54.7мкг99%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 419 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:50ч

Ходене

1:50ч

Сек*

4:57ч

Отдих

7:09ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.