Рулца от бяла риба и пълнеж от рулца от раци и кашкавал в йенско стъкло (тава) на фурна

Рецепта:

Филетата бяла риба се овкусяват със сол и черен пипер. Отгоре се нареждат нарязаните чушки, лук, рулца от раци и резен кашкавал.

Филетата се навиват на рулца и се слагат в намазнена йенска тава. Отгоре се нареждат парчета масло и се поръсват с червен пипер.

Пекат се до готовност във фурна на 200 градуса. Към края на печенето, капакът се маха и филетата се допичат за още няколко минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Рулца от бяла риба и пълнеж от рулца от раци и кашкавал в йенско стъкло (тава) на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

335 г
Калории 471 кал24%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини47г40%
Мазнини28г 54%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.03г
Омега 32.93г
Въглехидрати 8г7%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол169мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А214мкг24%
B1 (Тиамин)0.286мг24%
B2 (Рибофлавин)0.322мг25%
B3 (Ниацианамид)5.83мг36%
B5 (Пантенол)1.67мг33%
B6 (Пиродоксин)0.704мг54%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)1.93мкг80%
C39мг43%
D24.28мкг49%
E (Токоферoл)1.18мг8%
K (Менадион)6.05мкг5%
Витамин Холин139.17мг25%
Калций233мг23%
Фосфор670мг96%
Желязо1.19мг10%
Натрий258мг17%
Магнезий83мг21%
Цинк2.76мг25%
Мед0.203мг23%
Манган0.245мг11%
Селен32.8мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 471 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:36ч

Пазаруване

2:04ч

Ходене

2:04ч

Сек*

5:34ч

Отдих

8:03ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.