Маринована риба сафрид за мезе с морска сол и препържено олио в бурканчета (зимнина)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сафридът се почиства, измива се и се подсушава. В съд с капак се слагат един ред риби и един ред сол и така до изчерпване на количествата. Съдът се похлупва и се оставя да престои на хладно място.

След това рибата се измива от солта и се слага в разтвор от равни части оцет и вода. Така се оставя да престои 24 часа. Разтворът трябва да покрива рибата, затова се притиска с чиния или друга тежест.

След това рибите се изваждат от разтвора и се отцеждат. Нареждат се в буркани и между тях се слагат черен пипер на зърна и дафинови листа.

В дълбока тенджера се загрява олио и след това се оставя да се охлади. Рибите се заливат с олиото и бурканите се стерилизират за около 5 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Маринована риба сафрид за мезе с морска сол и препържено олио в бурканчета (зимнина)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

333 г
Калории 243 кал12%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини39г66%
Мазнини9г 35%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,9
Омега 3
Въглехидрати 0г0%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол92мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А44мкг5%
B1 (Тиамин)0.228мг19%
B2 (Рибофлавин)0.067мг5%
B3 (Ниацианамид)11.33мг71%
B5 (Пантенол)0.98мг20%
B6 (Пиродоксин)0.253мг19%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)2.06мкг86%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0мг0%
K (Менадион)0.17мкг0%
Витамин Холин0мг0%
Калций78мг8%
Фосфор262мг37%
Желязо1.37мг11%
Натрий64662мг4311%
Магнезий52мг13%
Цинк1.03мг9%
Мед0.125мг14%
Манган0.192мг8%
Селен61мкг111%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 243 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Сек*

2:52ч

Отдих

4:09ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.