Продукти:
Рецепта:Тестото се разстила в намазнена тава. Намазва се с доматено пюре. Пицата се поръсва с натрошено сирене и накъсаната моцарела. Нареждат се парчетата ананас от консерва и почистените маслини. Пицата се поръсва с настърган кашкавал и се запича в загрята фурна до готовност. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 173 г | ||
| Калории | 446 кал | 22% | |
| Калории от мазнини | 180 кал | 33% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 19г | 18% | |
| Мазнини | 20г | 41% | |
| Наситени | 11г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 7.4г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 47г | 43% | |
| Фибри | 2.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 58мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 140мкг | 16% | |
| B1 (Тиамин) | 0.148мг | 12% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.376мг | 29% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.57мг | 10% | |
| B5 (Пантенол) | 0.7мг | 14% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.155мг | 12% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 60мкг | 15% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.49мкг | 20% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0.29мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.8мг | 5% | |
| K (Менадион) | 3.53мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 16.36мг | 3% | |
| Калций | 396мг | 40% | |
| Фосфор | 339мг | 48% | |
| Желязо | 1.47мг | 12% | |
| Натрий | 718мг | 48% | |
| Магнезий | 32мг | 8% | |
| Цинк | 2.18мг | 20% | |
| Мед | 0.147мг | 16% | |
| Манган | 0.92мг | 40% | |
| Селен | 27.8мкг | 51% | |
Тичане
0:35ч
Колело
0:51ч
Ски
0:58ч
Танци
1:08ч
Плуване
1:08ч
Фитнес
1:14ч
Велоергометър
1:22ч
Каланетика
1:31ч
Пазаруване
1:57ч
Ходене
1:57ч
Сек*
5:16ч
Отдих
7:37ч