Печена тиква на фурна с ябълки, орехи, канела, яйца и прясно мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Плодовете – тиквата и ябълката се почистват. Нарязват се на дребно и се сваряват, докато омекнат.

След това се отцеждат и се разпределят в тавата. Заливат се с меда и се разбъркват. Яйцата, захарта и леко затопленото мляко.

Плодовете се поръсват със счукани орехи, индийско орехче и канела и се заливат със сместа. Десертът се пече в загрята фурна, докато стегне.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печена тиква на фурна с ябълки, орехи, канела, яйца и прясно мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

313 г
Калории 435 кал22%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г9%
Мазнини22г 43%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени12г
Омега 3,6,916г
Омега 30.01г
Въглехидрати 56г49%
Фибри4г
Нишесте
Захари45г
Холестерол105мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А351мкг39%
B1 (Тиамин)0.15мг13%
B2 (Рибофлавин)0.36мг28%
B3 (Ниацианамид)1.09мг7%
B5 (Пантенол)0.98мг20%
B6 (Пиродоксин)0.258мг20%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C9мг10%
D1.36мкг3%
E (Токоферoл)2.13мг14%
K (Менадион)3.35мкг3%
Витамин Холин69.29мг13%
Калций163мг16%
Фосфор247мг35%
Желязо2.08мг17%
Натрий72мг5%
Магнезий67мг17%
Цинк1.68мг15%
Мед0.553мг61%
Манган1.076мг47%
Селен10.3мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 435 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:54ч

Ходене

1:54ч

Сек*

5:08ч

Отдих

7:26ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.