Продукти:
Рецепта:Телешкият далак се измива. Каймата се омесва с накълцаните лук, магданоз, люта чушка и джоджен. Подправя се с червен пипер и сол и се разбърква добре. Далакът се пълни със сместа и се зашива. Слага се в намазнена тава и се намазва с олио. Пече се във фурна на слаба температура за около час и половина. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 266 г | ||
| Калории | 383 кал | 19% | |
| Калории от мазнини | 243 кал | 45% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 23г | 25% | |
| Мазнини | 27г | 64% | |
| Наситени | 10г | ||
| Мононенаситени | 12г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.19г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 12г | 13% | |
| Фибри | 2.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 90мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 14мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.527мг | 44% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.272мг | 21% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.15мг | 26% | |
| B5 (Пантенол) | 0.99мг | 20% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.409мг | 31% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 23мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.6мкг | 25% | |
| C | 20мг | 22% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.47мг | 3% | |
| K (Менадион) | 1.85мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 8.67мг | 2% | |
| Калций | 42мг | 4% | |
| Фосфор | 213мг | 30% | |
| Желязо | 1.34мг | 11% | |
| Натрий | 54мг | 4% | |
| Магнезий | 33мг | 8% | |
| Цинк | 2.81мг | 26% | |
| Мед | 0.142мг | 16% | |
| Манган | 0.216мг | 9% | |
| Селен | 31.6мкг | 57% | |
Тичане
0:30ч
Колело
0:44ч
Ски
0:50ч
Танци
0:58ч
Плуване
0:58ч
Фитнес
1:04ч
Велоергометър
1:10ч
Каланетика
1:18ч
Пазаруване
1:41ч
Ходене
1:41ч
Сек*
4:31ч
Отдих
6:32ч