Печени пълнени ябълки с ядки - бадеми, орехи и тиквени семки с мед

Печени пълнени ябълки с ядки - бадеми, орехи и тиквени семки с мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Орехите се счукват и поставят в купа, заедно с бадемите и тиквените семки. Ако се използват сурови, добре е предварително да се запекат на сух тиган.

Добавя се медът и канелата и се разбъркват.

Ябълките се разрязвт малко над средата, издълбават се, а капачетата им се запазват. Пълнят се с плънката и се затварят с капачетата.

Пълнените ябълки се намазват с разтопеното масло, поръсват се с пудра захар и се пекат в предварително загрята на 190 градуса фурна за около половин час.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Печени пълнени ябълки с ядки - бадеми, орехи и тиквени семки с мед

Рецепта Печени ябълки с орехи и канела Печени ябълки с орехи и канела    

Коментирайте първи рецептата Печени пълнени ябълки с ядки - бадеми, орехи и тиквени семки с мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

347 г
Калории 528 кал26%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г6%
Мазнини27г 43%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени11г
Омега 3,6,930.46г
Омега 30.04г
Въглехидрати 73г52%
Фибри10.5г
Нишесте
Захари52г
Холестерол16мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А57мкг6%
B1 (Тиамин)0.122мг10%
B2 (Рибофлавин)0.201мг15%
B3 (Ниацианамид)1.14мг7%
B5 (Пантенол)0.35мг7%
B6 (Пиродоксин)0.238мг18%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C13мг14%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)4.75мг32%
K (Менадион)7.92мкг7%
Витамин Холин30.2мг5%
Калций76мг8%
Фосфор271мг39%
Желязо3.57мг30%
Натрий5мг0%
Магнезий136мг34%
Цинк1.92мг17%
Мед0.624мг69%
Манган1.348мг59%
Селен2.9мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 528 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:00ч

Ски

1:09ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:48ч

Пазаруване

2:19ч

Ходене

2:19ч

Сек*

6:14ч

Отдих

9:01ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.