|
Продукти:
Рецепта:Фъстъченото масло трябва да е кремообразно, затова ако има нужда леко се затопля. Кленовият сироп се разбърква с екстракт ванилия и се добавя фъстъченото масло. Сосът се бърка, докато стане хомогенен и съставките се смесят добре. Сервира се към палачинки или други любими десерти. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 30 г | ||
| Калории | 106 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 8% | |
| Мазнини | 4г | 34% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.18г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 16г | 60% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 13г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.007мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.01мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.73мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.09мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.023мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.04мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 5.24мг | 1% | |
| Калций | 17мг | 2% | |
| Фосфор | 23мг | 3% | |
| Желязо | 0.38мг | 3% | |
| Натрий | 38мг | 3% | |
| Магнезий | 13мг | 3% | |
| Цинк | 1.07мг | 10% | |
| Мед | 0.044мг | 5% | |
| Манган | 0.845мг | 37% | |
| Селен | 0.7мкг | 1% | |
Тичане
0:08ч
Колело
0:12ч
Ски
0:13ч
Танци
0:16ч
Плуване
0:16ч
Фитнес
0:17ч
Велоергометър
0:19ч
Каланетика
0:21ч
Пазаруване
0:27ч
Ходене
0:27ч
Сек*
1:15ч
Отдих
1:48ч
Пиле в сладък сос с горчица и кленов сироп 
Печени сладки картофи със сос с мисо паста и кленов сироп 
Течен шоколад / крем с авокадо, банан, тахан, мед и орехи 
Сладък сос от боровинки за десерти и сладолед 
Тиквена крем супа със сладки картофи, моркови и домати 
Сладък сос Кайета с нишесте и карамел за палачинки, пудинг, плодове и сладолед 
Марината за пиле с мед и горчица 
Десертен веган крем с кашу и ванилия 
Протеинов шейк с извара, банани, бадемово мляко и вода (без пудра/прах)