|
Продукти:Рецепта:Чесънът се обелва и се стрива в хаванче. Слага се в купичка и се добавят соев сос, зехтин и чесън на гранули или на прах. Добавят се и останалите подправките на вкус – риган, червен пипер, черен пипер и сол. Маринатата се разбърква добре. Пилешките гърди оставят да се мариноват за минимум 1 час в хладилник. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 15 г | ||
| Калории | 9 кал | 0% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 34% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.01г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 2г | 67% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.006мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.015мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.31мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.05мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.031мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.03мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 2.8мг | 1% | |
| Калций | 5мг | 1% | |
| Фосфор | 15мг | 2% | |
| Желязо | 0.25мг | 2% | |
| Натрий | 710мг | 47% | |
| Магнезий | 4мг | 1% | |
| Цинк | 0.06мг | 1% | |
| Мед | 0.015мг | 2% | |
| Манган | 0.082мг | 4% | |
| Селен | 0.3мкг | 1% | |
Тичане
0:00ч
Колело
0:01ч
Ски
0:01ч
Танци
0:01ч
Плуване
0:01ч
Фитнес
0:01ч
Велоергометър
0:01ч
Каланетика
0:01ч
Пазаруване
0:02ч
Ходене
0:02ч
Сек*
0:06ч
Отдих
0:09ч
Марина за пилешки пържоли / гърди на скара / грил тиган / барбекю с мед, горчица и майонеза 
Пилешки шишчета, мариновани в бяло вино, зехтин и чесън 
Марината за пилешки пържоли с кисело мляко, соев сос и чесън 
Марината за пилешки пържоли от филе (гърди) с кисело мляко, горчица, къри и чесън