Салата от варена леща с дресинг винегрет от горчица, оцет и зехтин

Салата от варена леща с дресинг винегрет от горчица, оцет и зехтин - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера с дебело дъно се слага лещата и се налива вряла вода, колкото да я покрие с няколко сантиметра. Добавя се почистеният чесън и сол. Котлонът се намаля на ниска температура и лещата се оставя да къкри, докато омекне - за около един час.

Докато лещата се готви, в купичка се разбъркват горчица, къри, канела, оцет, сол и черен пипер. След това постепенно и при непрекъснато бъркане се налива зехтин. Когато лещата е сварена, се отцежда и чесънът се изважда.

Прехвърля се в купа и се полива с приготвения дресинг. Подправя се със сол и черен пипер на вкус и се сервира добре охладена.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Салата от варена леща с дресинг винегрет от горчица, оцет и зехтин

Рецепта Салата от варена леща, пържени зелени чушки, чесън и сирене Салата от варена леща, пържени зелени чушки, чесън и сирене Рецепта Салата от сурови тиквички, моркови и краставици с дресинг от зехтин, оцет, мед, копър и чесън Салата от сурови тиквички, моркови и краставици с дресинг от зехтин, оцет, мед, копър и чесън Рецепта Салата от чери домати, киви и мента с дресинг от сирене бри и зехтин Салата от чери домати, киви и мента с дресинг от сирене бри и зехтин
Рецепта Салата от резене (фенел) с винегрет Салата от резене (фенел) с винегрет Рецепта Дресинг за салата винегрет с оцет, олио и горчица Дресинг за салата винегрет с оцет, олио и горчица Рецепта Салата от моркови, целина, гулия (земна ябълка) с дресинг от заквасена сметана, олио и горчица Салата от моркови, целина, гулия (земна ябълка) с дресинг от заквасена сметана, олио и горчица
Рецепта Салата от червена леща, краставици, пресен лук и зелени чушки Салата от червена леща, краставици, пресен лук и зелени чушки Рецепта Зелена салата с орехи, круши и специален медено горчичен дресинг Зелена салата с орехи, круши и специален медено горчичен дресинг Рецепта Салата от зеле, моркови, слънчогледови семки, горчица и мед Салата от зеле, моркови, слънчогледови семки, горчица и мед

Коментирайте първи рецептата Салата от варена леща с дресинг винегрет от горчица, оцет и зехтин

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

62 г
Калории 210 кал11%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г26%
Мазнини4г 17%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.39г
Омега 30.01г
Въглехидрати 31г58%
Фибри15.7г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.249мг21%
B2 (Рибофлавин)0.129мг10%
B3 (Ниацианамид)1.37мг9%
B5 (Пантенол)0.96мг19%
B6 (Пиродоксин)0.33мг25%
B9 (Фолиева киселина)217мкг54%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.63мг4%
K (Менадион)5.21мкг4%
Витамин Холин49.96мг9%
Калций42мг4%
Фосфор237мг34%
Желязо4.89мг41%
Натрий27мг2%
Магнезий57мг14%
Цинк1.89мг17%
Мед0.446мг50%
Манган0.874мг38%
Селен5.5мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 210 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:55ч

Ходене

0:55ч

Сек*

2:29ч

Отдих

3:35ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.