Домашен пастет / дип от херинга с ябълка, лук, варено яйце и орехи

Домашен пастет / дип от херинга с ябълка, лук, варено яйце и орехи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се запържва до златист загар. В блендер или чопър се слагат орехите, почистеното филе от херинга, свареното и обелено яйце и почистената зелена ябълка.

Всичко се пасира до еднородна смес. Накрая се добавя лукът и отново леко се смила. Пастетът от херинга по желание се подправя със сол и черен пипер на вкус и се съхранява в буркан в хладилника.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Домашен пастет / дип от херинга с ябълка, лук, варено яйце и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

138 г
Калории 156 кал8%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г29%
Мазнини8г 47%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.14г
Омега 30.82г
Въглехидрати 10г26%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол77мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А29мкг3%
B1 (Тиамин)0.076мг6%
B2 (Рибофлавин)0.186мг14%
B3 (Ниацианамид)1.75мг11%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.223мг17%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)6.55мкг273%
C4мг4%
D2.23мкг4%
E (Токоферoл)0.98мг7%
K (Менадион)1.29мкг1%
Витамин Холин57.73мг10%
Калций46мг5%
Фосфор161мг23%
Желязо0.95мг8%
Натрий60мг4%
Магнезий28мг7%
Цинк0.79мг7%
Мед0.138мг15%
Манган0.198мг9%
Селен22.1мкг40%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 156 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Сек*

1:50ч

Отдих

2:40ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.