Бързо и лесно пиле с кашу на тиган

Бързо и лесно пиле с кашу на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

20 минути
Изглед:

Рецепта за Бързо и лесно пиле с кашу на тиган:

Пилешките гърди се нарязват на хапки и се поръсват със сол и черен пипер. Овалват се в царевично нишесте.

В дълбок тиган се загрява малко мазнина и пилето се запържва, докато леко покафенее от всички страни. Изважда се и се оставя настрана.

Загрява се още малко мазнина и нарязаните лук и чесън се сотират за кратко. Месото се връща в тигана и се добавя оцетът. Готви се около минута и се слагат водата и сосът хойсин. Ястието се оставя да покъкри до готовност на месото.

Добавя се кашуто и след минута се сваля от котлона. Сервира се върху канапе от варен ориз.

Коментирайте първи рецептата Бързо и лесно пиле с кашу на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

258 г
Калории 520 кал26%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини49г38%
Мазнини28г 48%
Наситени5г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.37г
Омега 30.07г
Въглехидрати 20г16%
Фибри1.7г
Нишесте10г
Захари
Холестерол102мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А12мкг1%
B1 (Тиамин)0.249мг21%
B2 (Рибофлавин)0.179мг14%
B3 (Ниацианамид)14.42мг90%
B5 (Пантенол)1.86мг37%
B6 (Пиродоксин)0.912мг70%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.41мкг17%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.66мг4%
K (Менадион)27.57мкг23%
Витамин Холин1.22мг0%
Калций47мг5%
Фосфор528мг75%
Желязо4.33мг36%
Натрий100мг7%
Магнезий168мг42%
Цинк4.37мг40%
Мед1.075мг119%
Манган0.863мг38%
Селен41мкг75%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 520 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

1:00ч

Ски

1:08ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:36ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:17ч

Ходене

2:17ч

Сек*

6:09ч

Отдих

8:53ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.