|
|
Продукти:
Време за приготвяне:5 минути |
В блендер се слагат чесън, магданоз, босилек, майонезата и оцет. Смилат се, докато се комбинират.
При непрекъснато разбиване, се налива зехтинът.
Дресингът се подправя със сол и черен пипер и е готов.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 267 г | ||
| Калории | 940 кал | 47% | |
| Калории от мазнини | 882 кал | 163% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 2% | |
| Мазнини | 98г | 94% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 52г | ||
| Полиненаситени | 29г | ||
| Омега 3,6,9 | 80.34г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 13г | 6% | |
| Фибри | 2.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 5г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 237мкг | 26% | |
| B1 (Тиамин) | 0.035мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.064мг | 5% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.8мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.25мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.116мг | 9% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 61мкг | 15% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 34мг | 38% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 15.6мг | 104% | |
| K (Менадион) | 775.96мкг | 647% | |
| Витамин Холин | 18.63мг | 3% | |
| Калций | 116мг | 12% | |
| Фосфор | 53мг | 8% | |
| Желязо | 3.59мг | 30% | |
| Натрий | 914мг | 61% | |
| Магнезий | 53мг | 13% | |
| Цинк | 0.77мг | 7% | |
| Мед | 0.185мг | 21% | |
| Манган | 0.756мг | 33% | |
| Селен | 2.5мкг | 5% | |
Тичане
1:15ч
Колело
1:48ч
Ски
2:03ч
Танци
2:24ч
Плуване
2:24ч
Фитнес
2:37ч
Велоергометър
2:53ч
Каланетика
3:12ч
Пазаруване
4:07ч
Ходене
4:07ч
Сек*
11:07ч
Отдих
16:04ч
