Английска закуска с бекон, яйца, наденички и бекон във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Английска закуска с бекон, яйца, наденички и бекон във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

25 минути
Изглед:

Рецепта за Английска закуска с бекон, яйца, наденички и бекон във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer):

Фритюрник с горещ въздух (air fryer) се загрява на 160 градуса за около 5 минути.

Нарязаният на ивици бекон и наденичките се поставят в уреда и се запичат за около 5 минути. След това се изваждат и се оставят настрана.

След това две алуминиеви кошнички, като може да ползват такива за еднократна употреба, се слагат в уреда и в тях се разпределя бобът от консерва. Запича се за около 8 минути.

Във форма за еднократна употреба, която е подходяща за уреда, се слага малко олио и се загрява за около 3 минути. След това се чукват яйцата и се пекат около 7-8 минути на 130 градуса.

След като всичко е готово, се нарежда в чиния заедно с резени домат и филийки пълнозърнест хляб.

Коментирайте първи рецептата Английска закуска с бекон, яйца, наденички и бекон във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

483 г
Калории 1205 кал60%
Калории от мазнини576 кал107%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини73г25%
Мазнини64г 48%
Наситени22г
Мононенаситени 29г
Полиненаситени
Омега 3,6,932.57г
Омега 30.07г
Въглехидрати 85г29%
Фибри18.3г
Нишесте
Захари
Холестерол319мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А72мкг8%
B1 (Тиамин)1.124мг94%
B2 (Рибофлавин)0.847мг65%
B3 (Ниацианамид)8.3мг52%
B5 (Пантенол)3.37мг67%
B6 (Пиродоксин)0.688мг53%
B9 (Фолиева киселина)233мкг58%
B12 (Кобаламин)5.36мкг223%
C2мг2%
D1.68мкг3%
E (Токоферoл)2мг13%
K (Менадион)12.21мкг10%
Витамин Холин171.03мг31%
Калций294мг29%
Фосфор721мг103%
Желязо13.11мг109%
Натрий3030мг202%
Магнезий222мг56%
Цинк9.75мг89%
Мед1.019мг113%
Манган2.688мг117%
Селен78.9мкг143%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1205 калoрии?

Тичане

1:36ч

Колело

2:19ч

Ски

2:38ч

Танци

3:05ч

Плуване

3:05ч

Фитнес

3:22ч

Велоергометър

3:42ч

Каланетика

4:07ч

Пазаруване

5:17ч

Ходене

5:17ч

Сек*

14:15ч

Отдих

20:35ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.