Лесни пикантни прчени пилешки бутчета със зеленчуци на фурна

Лесни пикантни прчени пилешки бутчета със зеленчуци на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

60 минути
Изглед:

Рецепта за Лесни пикантни прчени пилешки бутчета със зеленчуци на фурна:

Фурната се загрява на 190 градуса.

По кожата на пилешките бутчета се правят разрези и се натриват с чили пастата. Поставят се в тава за печене и около тях се разпределят скилидки чесън, резени лимон, домати, картофи и маслини.

Ястието се полива с малко мазнина и се подправят със сол и черен пипер на вкус. Готви се във вече загрятата фурна за около 45 минути до час до готовност на месото.

Коментирайте първи рецептата Лесни пикантни прчени пилешки бутчета със зеленчуци на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

206 г
Калории 218 кал11%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г30%
Мазнини7г 29%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.11г
Омега 30.04г
Въглехидрати 23г43%
Фибри3.4г
Нишесте15г
Захари
Холестерол48мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.119мг10%
B2 (Рибофлавин)0.157мг12%
B3 (Ниацианамид)3.8мг24%
B5 (Пантенол)1.18мг24%
B6 (Пиродоксин)0.544мг42%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C24мг27%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)1.13мг8%
K (Менадион)6.35мкг5%
Витамин Холин42.92мг8%
Калций49мг5%
Фосфор152мг22%
Желязо2.03мг17%
Натрий215мг14%
Магнезий37мг9%
Цинк1.8мг16%
Мед0.206мг23%
Манган0.323мг14%
Селен10.2мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 218 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Сек*

2:34ч

Отдих

3:43ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.