Идеи:

Коледен десерт със смокини, горски плодове и ванилов сос

Коледен десерт със смокини, горски плодове и ванилов сос - снимка на рецептата

Рецепта:

Ваниловият сос се приготвя като в малка касерола се смесват сладкарската сметана, захарта, маслото и екстрактът от бурбон ванилия. Сместа се загрява на среден огън, като се разбърква постоянно, докато захарта се разтопи и сосът леко се сгъсти, за около 5 минути. След това се оставя настрана.

Горските плодове се измиват внимателно и се подсушават. Смокините се нарязват на половинки или четвъртинки според големината им. В елегантни десертни или мартини чаши се поставя първо слой от горски плодове, а върху тях се добавят парчетата смокини. Плодовете се заливат щедро с ваниловия сос.

Във всяка чаша се поставя по една звезда анасон и по една канелена пръчица, които могат да бъдат сложени вътре или облегнати на ръба на чашата. Декоративните шоколадови пръчици се добавят за финален елегантен завършек.

Десертът се сервира веднага, за да се запази свежестта на плодовете и топлият ванилов сос.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

137 г
Калории 234 кал12%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г4%
Мазнини15г 55%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.61г
Омега 30.01г
Въглехидрати 24г42%
Фибри3.5г
Нишесте
Захари18г
Холестерол42мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А115мкг13%
B1 (Тиамин)0.059мг5%
B2 (Рибофлавин)0.103мг8%
B3 (Ниацианамид)0.48мг3%
B5 (Пантенол)0.3мг6%
B6 (Пиродоксин)0.102мг8%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C6мг7%
D0.24мкг0%
E (Токоферoл)1.16мг8%
K (Менадион)10.98мкг9%
Витамин Холин10.44мг2%
Калций68мг7%
Фосфор55мг8%
Желязо1.89мг16%
Натрий15мг1%
Магнезий25мг6%
Цинк0.49мг4%
Мед0.124мг14%
Манган0.295мг13%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 234 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:30ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Сек*

2:46ч

Отдих

4:00ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.