Идеи:

Карамелена панакота

Карамелена панакота - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Желатинът се залива със студената вода и се оставя да набъбне за около 5-10 минути. В тенджера се смесват сметаната, прясното мляко и 50 гр от захарта, като сместа се загрява на среден огън, докато захарта се разтвори, без да се допуска завиране. След като се свали от котлона, се добавя ваниловият екстракт.

Набъбналият желатин се разтваря в топлата сметанова смес до пълното му разтваряне. На дъното на всяка формичка се сипва малко карамелен сос. Върху соса се излива кремообразната смес, а съдовете се прибират в хладилник за минимум 4 часа, най-добре за през нощта.

При сервиране формичките се потапят бързо във вряла вода и се обръщат върху чинии. Бадемите се нарязват или запичат леко и се поръсват отгоре. Всяка порция се украсява с листенце мента за свежест.

Време за приготвяне:

255 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

171 г
Калории 360 кал18%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г8%
Мазнини24г 59%
Наситени14г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.27г
Омега 3
Въглехидрати 31г34%
Фибри0.6г
Нишесте
Захари28г
Холестерол79мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А204мкг23%
B1 (Тиамин)0.04мг3%
B2 (Рибофлавин)0.21мг16%
B3 (Ниацианамид)0.26мг2%
B5 (Пантенол)0.38мг8%
B6 (Пиродоксин)0.039мг3%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C1мг1%
D1.2мкг2%
E (Токоферoл)1.75мг12%
K (Менадион)1.88мкг2%
Витамин Холин18.28мг3%
Калций133мг13%
Фосфор123мг18%
Желязо0.31мг3%
Натрий58мг4%
Магнезий27мг7%
Цинк0.58мг5%
Мед0.133мг15%
Манган0.137мг6%
Селен2.9мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 360 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:06ч

Каланетика

1:13ч

Пазаруване

1:34ч

Ходене

1:34ч

Сек*

4:15ч

Отдих

6:09ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.