Идеи:

Кето бисквити с овесени фибри и слънчогледови семки

Кето бисквити с овесени фибри и слънчогледови семки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото се разтапя и се оставя леко да се охлади. В купа се смесват овесените фибри, кокосовото брашно, бакпулверът и еритритолът. Към сухите съставки се добавят яйцата, разтопеното масло и ваниловият екстракт.

Сместа се разбърква до получаване на меко тесто. Половината от слънчогледовите семки се добавят към тестото и се разбъркват внимателно.

От тестото се оформят топки, които се сплескват леко и се подреждат върху тава, покрита с хартия за печене. Върху всяка бисквита се поръсват останалите слънчогледови семки и леко се притискат.

Бисквитите се пекат в предварително загрята фурна на 180°C за около 15-18 минути, докато придобият златист цвят. След изпичане се оставят да изстинат напълно, за да станат хрупкави.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

38 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал4.8572493684841E+33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3.0663212297782E+33г20%
Мазнини2.9143496210905E+33г 43%
Наситени1.0136379918953E+33г
Мононенаситени 1.1400445409839E+33г
Полиненаситени5.2157995704958E+32г
Омега 3,6,91.6764983465784E+33г
Омега 32.8804392872343E+31г
Въглехидрати 5.970855231414E+33г39%
Фибри6.9987209997185E+32г
Нишесте2147483647г
Захари2147483647г
Холестерол32767мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2147483647мкг238609294%
B1 (Тиамин)3.7678144735641E+31мг3.1398453946368E+33%
B2 (Рибофлавин)5.1240802081487E+31мг3.9416001601144E+33%
B3 (Ниацианамид)6.9047188080144E+32мг4.315449255009E+33%
B5 (Пантенол)1.9951508933301E+32мг3.9903017866601E+33%
B6 (Пиродоксин)6.3077275867232E+31мг4.8520981436332E+33%
B9 (Фолиева киселина)2147483647мкг536870912%
B12 (Кобаламин)1.9682985768767E+32мкг8.2012440703198E+33%
C4.2333537594943E+33мг4.7037263994381E+33%
D2.4677923711515E+32мкг4.935584742303E+32%
E (Токоферoл)2.2721982230028E+32мг1.5147988153352E+33%
K (Менадион)1.0082095205128E+34мкг8.4017460042732E+33%
Витамин Холин8.72567E+33мг1.5864854545455E+33%
Калций2147483647мг214748365%
Фосфор2147483647мг306783378%
Желязо4.6137285963262E+32мг3.8447738302718E+33%
Натрий2147483647мг143165576%
Магнезий2147483647мг536870912%
Цинк3.2226653792572E+32мг2.9296957993247E+33%
Мед5.0508143600519E+31мг5.6120159556132E+33%
Манган1.0910301908021E+32мг4.7436095252264E+33%
Селен4.1719901283682E+33мкг7.5854365970331E+33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Сек*

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.