|
Продукти:
Рецепта:Сокът от лайм се добавя постепенно към кондензираното мляко и сместа се разбърква, докато леко се сгъсти и се получи крем. На дъното на правоъгълна или квадратна форма се разпределя тънък слой от крема. Отгоре се подрежда слой бисквити. Кремът и бисквитите се редуват, като се завършва със слой крем. Десертът се покрива и се оставя в хладилник поне за 4 часа, докато бисквитите омекнат и кремът се стегне. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 143 г | ||
| Калории | 296 кал | 15% | |
| Калории от мазнини | 126 кал | 23% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 11г | 15% | |
| Мазнини | 14г | 43% | |
| Наситени | 6г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 7.04г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 32г | 43% | |
| Фибри | 0.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 15г | ||
| Холестерол | 38мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 123мкг | 14% | |
| B1 (Тиамин) | 0.251мг | 21% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.533мг | 41% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.38мг | 9% | |
| B5 (Пантенол) | 1мг | 20% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.145мг | 11% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 35мкг | 9% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.01мкг | 42% | |
| C | 12мг | 13% | |
| D | 3.47мкг | 7% | |
| E (Токоферoл) | 1.28мг | 9% | |
| K (Менадион) | 2.42мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 43.28мг | 8% | |
| Калций | 331мг | 33% | |
| Фосфор | 394мг | 56% | |
| Желязо | 1.25мг | 10% | |
| Натрий | 474мг | 32% | |
| Магнезий | 41мг | 10% | |
| Цинк | 1.18мг | 11% | |
| Мед | 0.046мг | 5% | |
| Манган | 0.145мг | 6% | |
| Селен | 11.6мкг | 21% | |
Тичане
0:23ч
Колело
0:34ч
Ски
0:39ч
Танци
0:45ч
Плуване
0:45ч
Фитнес
0:49ч
Велоергометър
0:54ч
Каланетика
1:00ч
Пазаруване
1:18ч
Ходене
1:18ч
Сек*
3:30ч
Отдих
5:03ч
