Идеи:

Печени бейби моркови със сол и розмарин

Печени бейби моркови със сол и розмарин - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите се измиват и при необходимост се обелват. Поставят се в голяма купа, овкусяват се със зехтина и се разбъркват, докато се покрият равномерно. Листата на розмарина се отделят от стръковете и се добавят към морковите заедно с морската сол и черния пипер.

Морковите се разпределят на един слой в тава и се пекат в предварително загрята на 200°C фурна около 20 минути. По средата на печенето се обръщат и се допичат, докато омекнат и придобият лек карамелизиран загар.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

134 г
Калории 83 кал4%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г5%
Мазнини4г 43%
Наситени1г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,93.03г
Омега 30г
Въглехидрати 11г53%
Фибри2.8г
Нишесте0г
Захари5г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А782мкг87%
B1 (Тиамин)0.034мг3%
B2 (Рибофлавин)0.064мг5%
B3 (Ниацианамид)1.06мг7%
B5 (Пантенол)0.32мг6%
B6 (Пиродоксин)0.102мг8%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C9мг10%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.46мг3%
K (Менадион)13.86мкг12%
Витамин Холин9.01мг2%
Калций40мг4%
Фосфор49мг7%
Желязо1.22мг10%
Натрий722мг48%
Магнезий18мг5%
Цинк0.22мг2%
Мед0.069мг8%
Манган0.135мг6%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 83 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:09ч

Ски

0:10ч

Танци

0:12ч

Плуване

0:12ч

Фитнес

0:13ч

Велоергометър

0:15ч

Каланетика

0:17ч

Пазаруване

0:21ч

Ходене

0:21ч

Сек*

0:58ч

Отдих

1:25ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.