Идеи:

Патица с портокали, ябълки и сушени плодове

Патица с портокали, ябълки и сушени плодове - снимка на рецептата

Рецепта:

Кожата на патешките бутчета се прорязва, за да се отдели мазнината, и бутчетата се овкусяват със сол и черен пипер. Патешката мас се загрява в тежък тиган, подходящ за фурна, и бутчетата се запечатват първо от страната на кожата до златисто кафяво, след което се обръщат и се запечатват от другата страна. Месото се изважда и се оставя настрани.

В същия тиган се задушават нарязаният лук и накълцаният чесън, докато се омекнат. Добавят се дафиновият лист и пръчката канела, като се разбърква за кратко. След това се добавят резените портокал, като част от тях се отделят за гарниране, обелените и нарязани на четвъртинки ябълки, както и сушените плодове.

В тигана се наливат виното и патешкият бульон, като дъното се остъргва, за да се отделят карамелизираните остатъци. Сокът от един портокал се изцежда и се добавя към сместа. Медът се добавя за балансиране на киселинността.

Патешките бутчета се връщат в тигана и се потапят в плодовата смес. Тиганът се покрива с капак или алуминиево фолио и се прехвърля във фурна, загрята на 160°C. Ястието се задушава за 75-90 минути, докато месото омекне и се отделя лесно от костта.

След изваждане от фурната, дафиновият лист и канелата се отстраняват. Ако е необходимо, сосът се сгъстява на котлона и се подправя със сол и черен пипер.

Патицата се сервира топла, като се залива с плодовете и соса. Гарнира се с пресни билки.

Време за приготвяне:

120 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

588 г
Калории 1301 кал65%
Калории от мазнини954 кал177%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г10%
Мазнини106г 75%
Наситени36г
Мононенаситени 50г
Полиненаситени14г
Омега 3,6,959.25г
Омега 30г
Въглехидрати 50г17%
Фибри7.1г
Нишесте0г
Захари36г
Холестерол196мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А151мкг17%
B1 (Тиамин)0.421мг35%
B2 (Рибофлавин)0.616мг47%
B3 (Ниацианамид)9мг56%
B5 (Пантенол)2.82мг56%
B6 (Пиродоксин)0.571мг44%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C38мг42%
D1.91мкг4%
E (Токоферoл)3.8мг25%
K (Менадион)17.16мкг14%
Витамин Холин78.32мг14%
Калций96мг10%
Фосфор344мг49%
Желязо7.29мг61%
Натрий247мг16%
Магнезий63мг16%
Цинк3.87мг35%
Мед0.78мг87%
Манган0.596мг26%
Селен33.6мкг61%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1301 калoрии?

Тичане

1:44ч

Колело

2:30ч

Ски

2:51ч

Танци

3:20ч

Плуване

3:20ч

Фитнес

3:38ч

Велоергометър

4:00ч

Каланетика

4:26ч

Пазаруване

5:43ч

Ходене

5:43ч

Сек*

15:23ч

Отдих

22:14ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.